Врачи рассказали о реальной пользе дневного сна

Оказывается, спать днем это довольно полезно для здоровья.

Наблюдения, проводившиеся учеными из Гарвардского университета, позволили специалистам сделать вывод о том, что непродолжительный отдых в дневное время эффективно поддерживает здоровые функции сердца, сообщает telegraf.com.ua. 

Для укрепления миокарда полезно уделять сну хотя бы полчаса, и даже не ежедневно, установили исследователи.

Ученые заявили о том, что дневной сон защищает человека от преждевременной смерти из-за сердечного приступа. "Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний сокращается на 37% у тех людей, которые спят днем хотя бы полчаса три раза в неделю", - резюмировали научные работники, подведя итоги наблюдений.

Объектом их внимания стали 24 тысячи человек возрастом от 20 до 86 лет. За изменениями в их здоровье следили на протяжении шести лет.
Ученые убедились в том, что дневной сон способствует снижению в крови уровня гормона стресса кортизола, с действием которого и связывают повышенный риск инфаркта.